Гантели своими руками дома

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции. Приложение всегда с собой.

Чем заменить гантели, штангу и другое снаряжение, если ты тренируешься дома: советы тренеров

В этой статье мы поговорим о том, как при минимальных затратах сделать гантели и другие снаряда из подручных средств, но которых вполне достаточно для поддержания своего тела в подтянутой форме. Для изготовления одной гантели требуется 2 пластиковых бутылки 1,5 - 2 л , широкая изолента или скотч, песок. Инструкция по изготовлению:.

Можешь больше не гуглить тренировки с использованием собственного веса — ведь есть повседневные предметы, которые можно использовать как снаряжение для тренировки дома. Никогда еще ответ на вопрос «как сделать снаряды для тренировки своими руками» не был таким простым — чтобы изготовить альтернативу фитнес-резинке, достаточно связать концы колготок. С ними можно делать множество упражнений на разные группы мышц — из них ты сможешь составить не одну, а десяток домашних программ. Нужна замена гантелей для тренировки дома? Посмотри, не найдется ли в шкафу пары пакетов риса или фасоли — они будут отличной альтернативой, если ты работаешь с легкими весами.

Гантели 20 кг

	223	Гантели - один из наиболее популярных представителй спортивного инвентаря.
	314	Здравствуйте уважаемые друзья! Я немного отвлекусь от швейной темы и поговорю с Вами о другом.
	454	При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали, в том числе анонимно, 32 человек а. Количество источников, использованных в этой статье: 9.
	36	Каждая гантеля в наборе состоит из гантельного грифа длинной мм с посадочным диаметром 26 мм и черных обрезиненных дисков. Гантели комплектуются дисками с закаленной металлической посадочной втулкой, которая предотвращает износ резинового покрытия диска.
	1	Изготовить штангу своими руками несложно в условиях гаража или своего дома. В качестве грифа чаще всего используются стальные трубы подходящего диаметра и длинны.
	115	Если вы хотите прокачать спину, трицепс и предплечье, добавьте в программу тягу гантелей в наклоне.
	494	Виниловые гантелиРуки — проблемная зона для многих женщин. Некоторые жалуются на дряблость кожи, некоторые просто не довольны их худобой, у третьих — свои проблемы.

Сравнение 0 Отложенные 0 Корзина 0 0. Заказать звонок. Личный кабинет.

Похожие статьи

• Гальваническое меднение в домашних условиях
• Тест на беременность с йодом и бумагой положительного результата
• Второго этажа пристройка к дому из каркаса
• Как увеличить губы при домашних условиях