Как сделать ноги толще?
Начнем с того, что из-за особенностей генетики женщинам невозможно перекачаться. Тип телосложения, соотношение тестостерона к эстрогену и расположение жировых запасов не дадут этого сделать. Чтобы у ног был красивый рельеф, важно понять свой тип телосложения, правильно составить тренировочную программу и план питания. Основных типов телосложения три. Им сложнее всех набрать мышечную массу. Эктоморфам не нужно предварительно худеть: чтобы появился рельеф, нужно сосредоточиться на основательной прокачке мыщц.
Красивые и стройные ноги: советы тренера, которые помогут добиться результата
Изменить форму ног путем тренировок значительно легче, чем другие части тела. Дело в том, что ноги почти всегда задействованы в физических нагрузках. А еще на их совершенствование могут влиять даже обычные ежедневные активности. Если ты хочешь уделить особое внимание ногам и быстро привести их в порядок, попробуй делать эти упражнения.
Для многих стройных людей вопрос, как накачать худые ноги, очень актуален. Именно сейчас как никогда до этого не было так модно заниматься спортом и иметь подтянутое рельефное тело. Культ фитнес фигуры воспевается не только модными подиумами, но и в ежедневной работе, где приветствуется здоровый образ жизни и любовь к спорту, а также в социальной жизни — куда ни глянь, все занимаются фитнесом и активно тягают железо. Но многие худые люди боятся, что рельеф сложно добиться, так как жировая прослойка очень тонкая, да и сами мышцы нельзя назвать толстыми.
