Как лечить триггерные точки?
Триггерные точки — это болезненные и чувствительные точки на мышцах, которые обычно развиваются на основе тугих тяжей. Эти натянутые ленты в народе также называются кулунч. Триггерные точки могут серьезно ухудшить качество жизни, вызывая боль, болезненность, скованность и ограничение движений. Если это длится в течение длительного времени, это может вызвать слабость в мышцах и вызвать аналогичные ситуации в других частях тела. Это болезненное состояние, которое может быть обнаружено в одной или нескольких группах мышц, называется миофасциальным болевым синдромом. Триггерные точки обычно располагаются в середине мышечных волокон.
Миофасциальный массаж
Триггерная точка от англ. Нажатие на него вызывает резкую болевую реакцию, получившую название «симптома подпрыгивания». Другими словами, человек вздрагивает и может даже подпрыгнуть при задевании триггера.
Термин «триггерные точки» был разработан американскими врачами в середине прошлого века. Специалистами было отмечено, что при воздействии на такие области у пациентов возникают сильные боли, хотя объясняющие их травмы и воспаления отсутствует. Было выяснено, что такой эффект обусловлен мышечными спазмами и уплотнениями, возникающими при продолжительном перенапряжении из-за физических нагрузок, искривления позвоночника, патологии внутренних органов или сидячей работы. Массажное воздействие на такие триггерные точки помогает снять боль без лекарств. Отыскать их несложно — достаточно найти на теле уплотнение размером 2—3 см, при нажатии на которое появляются следующие симптомы:. Нередко триггерные точки длительное время не проявляются, но достаточно небольшой травмы или стресса для появления болевых ощущений.
